夏季如何补肾养阳？这两个动作学起来
夏日炎炎
不少人贪食生冷
习惯把空调温度调得过低
中医专家表示
这样解暑容易损伤体内阳气
如何判断自己是否阳虚？
日常如何补肾养阳？
下滑查收夏日实用养生帖
阳虚自测小妙招
量体温即可初步判断
一个体温小测试
即可初步判断自己是否阳虚
分别测量额头和手心的温度
两者相比
如果掌心温度低
可能是阳虚在作祟
需要注意的是，手脚发凉也可能是阳郁，外冷而导致阳气不通。
掌握两个动作
补肾又养阳
夏天想要补肾养阳
有哪些诀窍？
专家建议：
需要掌握两个简单动作
1.揉耳朵
按揉耳朵上部 刺激穴位
轻松达到养阳效果
2.叩齿
早晚叩齿5—10分钟
可以促进唾液分泌
消化补肾两不误
夏季这么热
为何还要养阳补肾？
中医认为
盛夏之际
人体毛孔舒张，气血代谢旺盛
此时进行“养阳”
可以祛除体内寒邪
对于遇冷反复发作的疾病
如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等
均能在此时得到良好缓解
jiranzhicaimeiyoujiechu，najiubengtanshenmezhongmeizaixianghuishangjinxingshuangbianhuiwu。meiguoguofangbuchangaositingxianzaigaizuode，juebushixiangyulishangfujianmianshigaishuonaxiecier。aositinggenggaizuode，shixiangjinbanfarangmeiguozhengfujiechuduilishangfudezhicai。既(ji)然(ran)制(zhi)裁(cai)没(mei)有(you)解(jie)除(chu)，(，)那(na)就(jiu)甭(beng)谈(tan)什(shen)么(me)中(zhong)美(mei)在(zai)香(xiang)会(hui)上(shang)进(jin)行(xing)双(shuang)边(bian)会(hui)晤(wu)。(。)美(mei)国(guo)国(guo)防(fang)部(bu)长(chang)奥(ao)斯(si)汀(ting)现(xian)在(zai)该(gai)做(zuo)的(de)，(，)绝(jue)不(bu)是(shi)想(xiang)与(yu)李(li)尚(shang)福(fu)见(jian)面(mian)时(shi)该(gai)说(shuo)哪(na)些(xie)词(ci)儿(er)。(。)奥(ao)斯(si)汀(ting)更(geng)该(gai)做(zuo)的(de)，(，)是(shi)想(xiang)尽(jin)办(ban)法(fa)让(rang)美(mei)国(guo)政(zheng)府(fu)解(jie)除(chu)对(dui)李(li)尚(shang)福(fu)的(de)制(zhi)裁(cai)。(。)
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二是今年中国特色大国外交高潮迭起，中美战略平衡正向中方加速倾斜。2023年以来，随着中国优化调整防疫政策，中外交往有序恢复，中国外交按下“加速键”，中国与世界各国的关系步入“快车道”。面对百年未有之大变局，中国国家主席习近平应邀对俄罗斯进行国事访问，接待亚洲、欧洲、拉美、非洲等诸多国家和国际组织的领导人访华，掀起一波又一波的元首外交新高潮。中方还发布《全球安全倡议概念文件》《关于政治解决乌克兰危机的中国立场》两份重要文件，成功斡旋沙特和伊朗恢复外交关系，为推动解决国际和地区安全问题作出重要贡献，展示中国的大国责任、担当和风范，得到各国的高度关注和积极评价。
